筋长一寸、寿延十年：拉筋的好处

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发布时间: 2019-4-6 09:53

拉筋一般是作为运动前热身的一种方式，可以帮助防止肌肉拉伤。而中医的说法是，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。《黄帝内经》中记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延 ...

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