找回密码

扫一扫,访问微社区

电商进入内卷时代
“内卷”这个词,一般指的是指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源,从而导致个体“收益努力比 [详情]
从电影《三傻大闹宝莱坞》来看教
一部好的电影和一本好的书一样,总是能让人收获颇多,印度的这部《三傻大闹宝莱坞》就是如此,这 [详情]
查看: 94|回复: 0
收起左侧

有哪些行为对视力伤害很大?

[复制链接]

806

主题

1070

帖子

3万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
30138
QQ
发表于 2021-6-7 11:29:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
根据《国民视觉健康报告》显示,我国青少年近视率居世界第一,2020年我国近视人口已经将近七亿,而总人口是14亿。也就是说将近一半的人有近视情况,并且成年之后,如果用眼不当,近视度数也是会不断上涨的。如果是轻度近视,那么需要注意爱眼护眼即可,600度以上的高度近视则容易导致严重变形,需要定期检查,预防视网膜出行问题。因为随着近视的度数不断加深,眼轴会不断拉长。视网膜也会被撑的越来越薄,一旦出现裂孔或者萎缩,就可能因视网膜脱落,而造成失明。所以超高度近视最好不要做蹦极等剧烈运动,可能会导致视网膜脱落。目前世界上影响视力,甚至致盲的因素中,白内障排第一,高度近视排第二。

那么,哪些行为对视力伤害比较大容易导致近视眼呢?
1:密集的近距离用眼会导致近视度数加深。眼睛就好像摄相机镜头,看远看近时眼球会不断调节。看远时睫状肌处于放松状态,晶状体的屈光力小。看近时,睫状肌收缩,晶状体的屈光力大。长时间看近,睫状肌一直处于紧张收缩状态。容易引起眼睛肌肉疲劳、调节功能失常。所以看屏幕久了,闭目养神也是不管用的,而需要靠看远进行放松。

2:平时习惯侧躺着看手机或者眯眼看东西,会导致眼球不同方向上接收的光线不同,受力不均引起散光。而散光容易造成视力损伤。并且熄灯玩手机会由于手机光亮与周围环境形成强烈反差,强光会损伤黄斑。并且手机屏幕相对较小,长期注视密密麻麻的文字会加重用眼负担,导致视疲劳,长期如此容易导致视力下降。

3:过早的进行早教阅读会加快儿童远视储备耗尽,可能会促进近视加快到来。并且2-8岁是视力视觉发育的关键期,如果近视的年龄越小,度数发展的会越快,以后高度近视的概率要高的多。

4:儿童青少年睡眠不够或者开着灯睡觉也容易导致近视。

5:缺钙和微量元素也容易导致近视,所以吃太多甜食、喝太多碳酸饮料容易导致近视,因为会影响钙和微量元素的吸收,助长近视发展。并且糖尿病和高血压也可导致眼底病变。

6:长期呆室内,缺乏户外自然光照,孩子更容易近视。而且室内的光线不充足也容易导致近视,特别注意不要在昏暗灯光下阅读。孩子晚上写作业、读书的时候,务必要同时开台灯和房间顶灯,尽量保证室内光线充足。

因为这时候,家长们就可以愉快地开着灯看电视、玩手机、打游戏、刷知乎了~

7:长时间佩戴镜片磨花很厉害的眼镜时,也容易导致近视度数增加。同时,长期戴隐形眼镜还有可能导致角膜缺氧,影响视力。美瞳也应该尽量少戴。

8:电子屏由于存在频闪,和阅读书籍相比,长时间盯着电子屏的伤害要更大。我们的眼睛会随着频闪的光源产生开合效应,瞳孔忽大忽小做着剧烈调整,容易导致眼部过度疲劳。

9:眼保健操只能缓解眼周疲劳,临床上预防近视的效果甚微, 其他如蒸汽眼睛罩、护眼贴、眼药水、洗眼液等宣传缓解视力疲劳的产品目前更多是用来缓解视力疲劳、减少眼部不适症状,但是单纯使用它们来预防或控制近视,目前在临床上也尚未证明有明确效果。

10:最好的预防近视方法是每天户外运动2小时,特别是对于孩童。并且户外阳光的刺激能起到一定减缓眼轴增长的作用,有报告显示接受更多户外光照的学生,视力下降问题得到明显缓解。
2.jpg




上一篇:几点算熬夜?以及早睡早起的好处
下一篇:四川生殖上市公司推荐|孕前容易被忽视的这5个问题,大家...
17安全网,希望能以轻松的语气收集记录沉重的安全信息资讯。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ Archiver|手机版|17安全网

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2012 Comsenz Inc. Designed by 999test.cn & 17安全网

GMT+8, 2021-6-25 02:29 , Processed in 0.463447 second(s), 34 queries .

 

快速回复 返回顶部 返回列表