来读书吧｜林曦 · 《只生欢喜不生愁》

今天想和你读一本书，林曦老师的《只生欢喜不生愁》。这本书的书名，来自于清人编著的《养真集》里的一句话：自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。“只生欢喜不生愁”的意思，不是说世界上没有愁，愁与不愁，终归都是自己的选择。即便如神仙，也无法只得欢喜的，我们所能做的是面对世事时，有所保留，有所选择，为自己多多存储快乐与甜蜜。

书里的文字是林曦老师在日常生活中陆续写的。读书的时候心里会很安静，大概因为作者的内心是柔软的，也更接近真实，而且我很喜欢林曦的生活态度和生活方式。在这样浮躁的时代，能真正静下心的人很少，真正去追求去过自己喜欢生活的人也没有很多。

可是林曦却有自己的一套生活方式，在玩中工作，赏花、写字、喝茶…这样的生活很美好。也是从古至今人们都喜欢的生活。今天一起来读书，也一同学习神仙的好办法：只生欢喜不生愁。



林曦作品

01学会专注，聚焦阳光

“忙到死” 与“拖延症”，这两个状态是我们熟悉的，它们都是注意力缺失、无法专注的副产品。观察那些凡有所成的人，他们共同的特点就是善于专注，像放大镜下的阳光，聚焦并燃烧。

02工作的意义

我觉得工作的意义是来帮助人自我成长的。如果你把一件事情的意义放在成长上，那遇到一个麻烦的时候，可能意味着这是一个打怪升级的机会。但如果你把意义放在这个麻烦本身上的话，那可能永远都是无聊和消耗。

03学会正面喜悦的转化

当一件事情我觉得无法跟它拥有正面又喜悦的关系时，我就立刻想办法用心用行动去转化，使之正面喜悦。如果不能转化就该考虑舍弃放手。生命如此苦短，何苦折磨自己和他人。

04换再多，不如换“自己”

换工作，换爱人，换空间，唯一无法换的那个，是自己和附着在自我上的那个模式。模式上不能解脱与觉知，也总还是没头脑和不高兴，如何换都遇不见那个书上写的“更好的自己”。

05好的艺术品脸上温柔的瞬间

我曾经想过一个问题，什么是一件好的艺术作品。后来得出了一个很简单的结论，一件作品能激发出你的天真，便是它的成功所在。比如一个人看到一张画儿，他可能是一位高冷人士，或者在职场和生活的历练中已经滴水不漏，建立了万水千山的城府，但那张画儿让他想起来儿时的某个时刻，或者某个温柔的瞬间，如果有人在旁细细洞察，会看到那一刻他脸上的神情、说话的声音都变得不一样。

06睡前静坐十分钟看看内心的河流和风

每天临睡前静坐十分钟，闭上眼睛，缓缓呼吸，看一看自己的内心世界到底有什么。因为内在世界和外在世界完全相应，也有太阳、河流、树和风。

07良马骏足精进警拔的状态

我们的人生需要一种良马骏足、精进警拔的状态，这大概需要我们认真想想，要用这一生完成点什么，实践什么样的信念。

08向内求 为自己积攒珠宝满床

日日挥刀，集点成线，集线成空间，一个自己的世界也就日渐完善，不可为外部所摧灭。向内的寻求和确认，让自己高兴和甘愿，才会有积攒了珠宝满床再一时倾尽的气魄。

09从容易的功课做起

人类生存的矛盾永远是能力和愿望的差距。想要做什么和能够做什么真的不是To Be Or Not To Be这么简单的事，所谓的福德因缘具足，是一点点地积累的。所以不如退回来，从容易的功课做起，从面对自己的那一点点弱点努力起，鼓励自己，奖励自己，给自己加油，哄着自己一路进步下去。

上面摘取的是林曦书中一些片段和句子，更完整的文章都在书里。

我们常说，自己跟自己玩，是每个人都需要的能力。其实能够享乐也是一种福气，也是需要能量的。平常，我们在人群中攀比，来自社会、家庭、周围的压力源源不断，很难退到身后问问自己真正需要的是什么。“鸿福易享，清福难得。”这个世界就是你扔进去什么，它还给你什么，是一种非常简单的因果关系。所以才要学习林曦老师的生活方式：当自己想要什么时候，最好先给出什么，多去赞美，结果一定会收到好的能量。

愿今天的读书，对你有益，也愿平日里我们常常读书，会有灵感与智慧。